2023/7/3 mon

     市場の前に千歳山に登り、市場から帰宅してから妻と三男と千歳山に登りました。とても気持ち良く歩けました。三男も喜んでいたのでとても嬉しかったですが、汗だくになりました。

    体を動かし足りなかったので昼に8キロ走りました。眺望の丘までです。帰宅した長男次男とプールに入り、夜はるみちゃんの誕生日会を祖父母と祝いました。