東黒森山周辺で運動す。帰宅、長男次男妻とかけっこ教室２回目。ハラハラす。次男の悪いとこ全部出たのでとても有意義な回だった。
2022/11/28 mon
会議前の千歳山、帰宅、幼稚園送りからのチャレンジング。店から甑岳までランニングピストンアタック。前回の葉山市民荘周回よりはダメージ少なめだった。一応進歩はしているらしい。
幼稚園お迎えからのasn家と遊びからの夕飯。ジュンダムが来宅してノンアルでだべる。
2022/11/27 sun
仕事。長男の就寝時抱き付きがハードで首を寝違える&睡眠不足が連日。仕事中、首痛ながらフォークリフトを利用した懸垂をハードにおこなうことにより、さらにハードな首痛。左右を向けない。
2022/11/24 thu
眠さを引きづり仕事。なんでも安いわ。例年ダレる時期。
次男幼稚園お迎え後、着替えて七五三へ。なりにちゃんとできていた。次男は注目を集めると何でもやっちゃうところに親バカな期待と不安が入り交じる。相当なポテンシャルを秘めているところもまた悩ましい。上記画像はサイレンヘッドの動作を真似ている。
2022/11/23 wed
昨日夕方には郡山はなりた旅館に着き、温泉やジンギスカン、ビールを愉しんだ。工場直送とうたうビール園、ジンギスカンが最高だった。絶妙なスライスで子供達もたくさん食べた。たくさん食べても重くならない。めちゃくちゃ美味かった。温泉の湯質も素晴らしく（長男次男を制御するためにあまりゆっくり浸かれなかったが）大満足であった。
というわけで23日は那須ハイ（と略すのを初めて知った）へ。茶臼岳に登りたい気持ちを抑え雨天の中を楽しむ。うんこミュージアムをみんなで楽しみに行ったのだが、期待を裏切らない楽しさで大満足だった。雨天も織り込み済み、耐水装備を纏った我々に死角はなかった。
大満足で帰路につく。栗子トンネルが長過ぎて長男が行きも帰りも不安になっていたのが面白かった、トンネルの外は7℃とかなのに、トンネル最深部は27℃でびっくりした。次男は那須ハイでモササウルスをゲットできたので満たされていた。
三男を迎えに行って帰宅。夜、眠さのあまり長男が雨音不安症を発症しあまり眠れず。
2022/11/22 tue
やっと千歳山に登る市場の後。秋の一枚も手に入ったので揃えてみた。トトロと名付けたポジションで4シーズンを代表する一枚を集めたい、が春はどうなんだろう。
帰宅して電球を買い間違えたりしつつ5キロラン。平均ペースは5分20秒と低調な感じだった。
昼に妻とトラックに乗って小学校へ。長男を含む特別支援学級1年生の教材としてトラックを見せる。ウイングを開けたら「わー！！」となったのがとっても可愛かった。長男はママ登場のサプライズに若干の退行を見せたものの持ち直して偉かった。
明日の勤労感謝の日は家族（三男はお留守番）でお泊まりする予定なのでその準備。感染対策を講じつつ、中々ない子たちとの遠出を楽しんでこようと思う。
2022/11/21 mon
朝会議前に登れなかったのには理由があり、我が家のトラックを1年生の授業資料に活用したい、と学校側からあった要望をかなえるべく、アグダモグダ（※超絶ローカル方言）を下ろす時間が必要だったため。バタバタと働く。
急ぎ帰宅し、長男を半年1回の診察に連れていく。8時半に迎えに行ったら「3時間目に戻りたい！」と仰られるので頑張った。最後は1分を争う展開。10時50分の開始にギリギリ間に合う。帰宅後に8キロラン、獲得標高は200m
長男帰宅。次男は予防接種なのでまたもや長男と俺チームで公園か山か、で長男は公園と山が両方味わえる舞鶴山へ。キックボードを持っていくも、園内乗り入れ禁止で絶望し泣く。落ち着いてから2人で舞鶴山を堪能しまくる。行ったことがない場所へ行くのが好きな、というかそうでないと嫌な男なので、保守的な私は長男の性質を尊敬している。舞鶴山のほとんどのコースを歩き、最後はおんぶを要求され、若干のトレーニングにもなってよかった。
2022/11/20 sun
仕事。今年の東日本は概ね天候も快く、世界は戦争や疫病が流行っている中でも作物はすくすく育っている、ため青果物は安いんですね。悩みは踠きより悪くないのですが、それはそれで疲れます、ががんばりますし頑張りました。
帰宅して6キロラン。いいペースで走れたなーと思っていたら計測しているApple Watchバッテリー切れ。リスト部分を外付けバッテリー化できないのか？誰か作って欲しいが万が一のバッテリー爆発時に手首ごと吹き飛ぶとかなったらボマーだなグリードアイランドや。
2022/11/19 sat
持て余していた姫りんごをテキ屋にタダで渡し、リンゴ飴にしてもらった、ものを来店した子供達に配った。あのぐらいのコストであんなに喜んでもらえるのはとても良いのでは！と思ふ。
足が完全に回復してきたぞ。走りたい欲求が高まる。
2022/11/18 fri
仕事。放射冷却で夜中は氷点下まで冷え込んだ。雪降って家庭菜園が滅んでほしいと願ってしまう時期が来た。2022年も残りわずか。
急いで帰宅して三男のお祝いを行う。鯛を食うやつだ。三男もペロペロして可愛かった。
2022/11/16 wed
前日夕方に思いつき、チャレンジしようと決意した葉山市民荘周回ランを実行する。それなりに高い山の天気が安定しないため、トレーニングとして林道を走ればいいじゃないか家から行けるところで...40キロ走れるか試してみたい、登りもあって...という発想から生まれた周回コースである。
総距離 40.12km 高低差 800mという感じだ。前半の登りパートでかなり疲労した。目標を完走としたものの、前半の急な坂ではさすがに歩いてしまった。後半の平地まで降りてからのペースもだいぶ遅かった。心肺は問題なかったが30キロ過ぎた辺りから足にキた。
結局4時間40分ほどかかってしまった。最後はこけたりしたが無事ゴールできてよかった。やりきれたことは評価したい。次は葉山登って帰ってくる、をやりたい。
帰宅して風呂、10分寝て幼稚園に長男と一緒に次男のお迎え、からの園庭で鬼ごっこ、が一番きつかった。膝が痛かった。帰宅してからもasn家の男たちと外で遊ぶ。
夕方にかけっこ教室に体験入会する。ハラハラしたが楽しそうな子たちを妻と見て通わせることを決意す。荒木君と初めて対面する。若さとエネルギーの塊だった。
2022/11/15 tue
市場にて仕事後、次男見送り、三男子守り、昼過ぎに8キロ走り、長男下校お迎えからの長男ST、帰宅。晩酌頻度高まってきている、T1氏の新マシン組み上がったものを拝みに酒を持って突撃する。彼はハンディモップを人生で初めて使ったらしく、その発明に甚く感動していたのがすごく面白かったです。
2022/11/14 mon
一時帰宅してプリント3枚をなんとかやった長男。小学生の山に行く！幼稚園の山じゃない！と仰るので大岡山に行く。山頂でmont-bellサーモンチーズリゾッタを食べご満悦な長男。登りは得意なのに下りがとにかく苦手、ちょこちょこペンギンのように下るんだよっ！と教えるも中々難しい、ので、ちょこちょこペンギン親子〜親子ぉ〜というオリジナルソングを作って手を繋いで下る。
帰路の車内でグッスリ。朝も早かったし眠かっただろうなあ。楽しかったなあ。
帰宅後、耳鼻科へ。副鼻腔炎に終止符を打ちたいがために「先生、、、Bスポットってぇ、」「ありますよやります？コロナの後遺症とかにもいいんですよね」と10秒にも満たない時間で口に突っ込まれた綿棒、「少し出血するかもねー！お大事にー！」とネブライザーを背を丸めて行う中年男性は私です。
横山さんから連絡あり、妻子含めて居酒屋ごっこにて夕食とする。メガハイボール。山に登りたい。山が呼んでいる気がする。
2022/11/10 thu
仕事して帰宅。知りたくないことを自ら積極的に知りにいって悲しくなる。知らなきゃいいのだホント。そんなもんなのだ。
夕方走る。夜に家族5人で居酒屋ごっこに行く。唐揚げ大好き長男に唐揚げTシャツをプレゼントしたい。そんなものあるんか？
2022/11/9 wed
2022/11/8 tue
そこそこ体調が戻ってきたので走る。このコースを河北ロングと名付けた。13.2kmを病み上がりなので無理しないペース（5'40''/km）で走り抜く。まだ体力に余裕はあったが身体が硬いのを痛感した。20kmぐらいのコースを急ぎ策定せねば。
2022/11/7 mon
慢性的な副鼻腔炎、疲労が溜まると発動するのだが、先週の水曜あたりから体調がすぐれず。早朝会議前の登山は休み。妻と三男を連れて買い物。セカンドストリートを巡る。のちにmont-bellの店員さんらと談笑。冬靴を！買って！しまう！
2022/11/5 sat
仕事。途中で中抜けし長男次男を新型コロナウイルスワクチン接種3回目に連れていく。接種ギリギリになって待機中の大勢の前で座り込み注射イヤだと駄駄を捏ねる長男、私から羽交い締めにされ看護師さんに協力頂き接種、30秒後に「たのしかったー！」と感想を述べやがった。楽しかったようで何よりだなあ。
